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如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。 这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!  
饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了!
很多疾病,都和过度饱食有关 例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。 相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。 再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。 脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。 又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。 过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。 但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃,饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤
“爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。” 晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。“过午不食”,所谓“午”,就是中午11点—13点,过了13点就不能再吃饭了。 饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。  
适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。
病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。 每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏。  
富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。
多看些有营养的书,让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。 有了一个健康的好身体,才能实现长寿的目标。

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